SOAL PJOK
|
1.
|
Latihan melompat ke
belakang dilakukan secara ..
a. sendiri
b. berpasangan
c. beregu
|
||
|
2.
|
Gambar disamping adalah
latihan …
a. loncat
ke depan
b. loncat
ke samping
c. loncat
ke belakang
|
 |
|
|
3.
|
Sikap awal saat akan
melompat di tempat adalah berdiri …
a. jinjit
b. tegak
c. miring
|
||
|
4.
|
Agar gerakan lentur,
sebam ketangkasan dilakukan …
a. sekali
saja
b. dua
kali
c. berulang-ulang
|
||
|
5.
|
Melompat ke
depan,pandangan mengarah ke …
a. atas
b. bawah
c. depan
|
||
|
6.
|
Gamabr disamping
menunjukkan gerakan …
a. melompati
kardus
b. lari
cepat
c. jalan
jongkok
|
 |
|
|
7.
|
Pendaratan pada gerakan
meloncat dari boks sebaiknya dilakukan di …
a. matras
b. lantai
c. tanah
|
||
|
8.
|
Matras adalah alat untuk
senam …
a. Indonesia
sehat
b. poco-poco
c. lantai
|
||
|
9.
|
Setelah melakukan senam
ketangkasan sebaiknya melakukan …
a. pemanasan
b. pendinginan
c. latihan
|
||
|
10.
|
Kondisi badan saat
berlatih senam harus …
a. sakit
b. lemas
c. sehat
|
||
|
11.
|
Lompat ke depan menolak
dengan …
a. lutut
b. satu
kaki
c. dua
kaki
|
||
|
12.
|
Loncat bangku memilih
tempat yang …
a. berair
b. bergelombang
c. datar
|
||
|
13.
|
Sebelum melompat perlu
melakukan …
a. pendinginan
b. perkenalan
c. pemanasan
|
||
|
14.
|
Pull up merupakan latihan
…
a. kekuatan
b. kecepatan
c. keseimbangan
|
||
|
15.
|
Gerakan pull up adalah …
a. maju
mundur
b. berputar
c. naik
turun
|
||
|
1.
|
Mengapa sebelum melompat
perlu pemanasan ?
|
|
2.
|
Mengapa waktu melompati
rintangan harus hati-hati ?
|
|
3.
|
Bagaimana cara melompta
ke depan?
|
|
4.
|
Apa yang kamu lakukan
agar lompatanmu jauh ?
|
|
5.
|
Jelaskan cara melakukan
melompat ke belakang?
|
|
1.
|
Berikut termasuk
pengiring senam irama, kecuali …
a.
Kentungan
b.
Musik
c.
Lagu
|
|
|
2.
|
Gambar di samping
menunjukkan langkah ke …
a.
Depan
b.
Belakang
c.
Kanan
|
 |
|
3.
|
Gerakan meloncat dengan
dua kaki disebut …
a.
Loncat
b.
Lompat
c.
Lari
|
|
|
4.
|
Alat yang apat dipakai
dalam enam irama adalah
a.
Pelampung
b.
Ban
c.
Bendera
|
|
|
5.
|
Gerakan ritmik disebut juga senam …
a. Lantai
b. Irama
c. Ketangkasan
|
|
|
6.
|
Gerakan langkah kesamping kanan dan kiri melatih otot
…
a. Kaki
b. Leher
c. Tangan
|
|
|
7.
|
Senam irama masuk dalam cabang …
a. Bela
diri
b. Senam
c. Atletik
|
|
|
8.
|
Gerakan senam irama biasanya diringi dengan …
a. Gamelan
b. Gong
c. Lagu
|
|
|
9.
|
Lngkah ke samping kiri pandangan kea rah …
a. Samping
b. Depan
c. Belakang
|
|
|
10.
|
Suasana saat irama adalah …
a. Gundah
b. Gembira
c. Sedih
|
|
|
11.
|
Gaakan langkah ke depan dimulai dengan …
a. Tangan
ke depan
b. Kedua
kaki ke depan
c. Kaki
kiri ke depan
|
|
|
12.
|
Rangkaian gerakan senam irama sebaiknya dilakukan …
a. Terus
menerus
b. Terputus-putus
c. Tersendat-sendat
|
|
|
13.
|
Langkag dan tepuk langkah kaki …
a. Silang
b. Rapat
c. Lurus
|
|
|
14.
|
Jalan berputar anak-anak membentuk …
a. Garis
b. Barisan
c. Lingkaran
|
|
|
15.
|
Jalan berputar posisi badan …
a. Miring
b. Tegak
c. Condong
|
|
|
1.
|
Keramas menggunakan air dan ….
a. Detergen
b. Sabun
c. Shampo
|
|
2.
|
Badan yang sehat terhindar dari penyakit …
a. Mata
b. Kulit
c. Telinga
|
|
3.
|
Sebelum makan kita harus mencuci …
a. Rambut
b. Kaki
c. Tangan
|
|
4.
|
Bagian telinga yang mudah terkena debu adalah …
a. Daun
telinga
b. Gendang
telinga
c. Lubang
telinga
|
|
5.
|
Hidung digunakan untuk ….
a. Merasa
b. Mendengar
c. Mencium
|
|
6.
|
Makanan pokok banyak mengandung …
a. Kabonhidrat
b. Lemak
c. Vitamin
|
|
7.
|
Kebersihan gigi dijaga dengan cara …
a. Gosok
gigi
b. Keramas
c. Mandi
|
|
8.
|
Rambut disisir agar …
a. Rapi
b. Bersih
c. Mengkilap
|
|
9.
|
Keramas sebaiknya .. Kali seminggu
a. Satu
b. Dua
c. Lima
|
|
10.
|
Rambut panjang untuk anak laki-laki harus segera …
a. Dikeramas
b. Disemir
c. Dipotong
|
|
11.
|
Makanan yang pasan dapat merusak …
a. Rambut
b. Gigi
c. Kulit
|
|
12.
|
Makan yang tidak teratur dapat menyebabkan sakit …
a. Gigi
b. Maag
c. Pusing
|
|
13.
|
Makanan yang menjadi sumber protein adalah …
a. Mentega
b. Beras
c. Tempe
|
|
14.
|
Buah papaya banya mengadung vitamin …
a. C
b. A
c. D
|
|
15.
|
Sayuran yang mengadung vitamin A adalah …
a. Bayam
b. Wortel
c. Sawi
|
|
1.
|
Apakah akibatnya jika
kita makanan yang kotor ?
|
|
2.
|
Apakah maanfaat
karbohidrat bagi tubuh kita ?
|
|
3.
|
Sebutkan penyakit kulit
yang dapat muncul kaena tidak hidup bersih?
|
|
4.
|
Apakah kegunaan hidung
bagi tubuh kita?
|
|
5.
|
Apakah yang dimaksud
makanan bergizi?
|
